O mně

    Pod jménem Jeanne si můžete představit Češku s trochou francouzské krve kolem třiceti let, kterou kromě tisíce jiných věcí baví experimentovat v kuchyni.     ...více

Čokoládový chia pudink

    Pátek, 5. Červen 2015
Chia semínka jsou jednou z nejúžasnějších potravin, které dnes můžete lehce zařadit do svého jídelníčku. Pro ranní snídani nebo zdravý dezert během dne jsem tentokrát sáhla po čokoládovém chia pudinku. Díky nevýrazné chuti semínek má pudink krásně jemnou chuť a nevyžaduje ani mnoho přípravy. Stačí večer smíchat všechny ingredience, přes noc je nechat v lednici a ráno se můžete těšit na skvělý dezert! A nezapomeňte na ozdobu z čerstvého ovoce! Chia semínka jsou prostě čím dál více populární - jsou bohaté na bílkoviny, minerály a vlákniny, obsahují dokonce o 500% více vápníku než mléko a stejné množství omega-3 mastných kyselin jako volně žijící losos! TAKE CARE OF YOUR BODY ♥ IT’S THE ONLY PLACE YOU HAVE TO LIVE IN ♥ CH-CH-CH-CHIA! Přeji vám víkend plný energie..ať žije chia revoluce!

Recept

Ingredience:


2-3 porce

300 ml mandlového mléka
40 g chia semínek
1 polévková lžíce kakaa
1 lžíce agávového (javorového) sirupu
1 lžička vanilkového extraktu
špetka soli

Pomůcky:

ruční metla, potravinářská fólie


Postup

Do středně velké misky nalijeme mandlové mléko.

Přidáme lžíci kakaa a dobře prošleháme metličkou.

Přimícháme všechny zbylé ingredience a opět promícháme.

Misku přikryjeme potravinářskou fólií a dáme odpočívat do lednice přes noc.


CHIA REVOLUTION ♥

CHOCOLATE POWER PUDDING


JUST ADD FRUIT..

Copyright 2014VFB Media